YOGA IYENGAR

Le Yoga Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (postures) en lien avec la respiration, ce qui permet de développer une prise de conscience corporelle.
Cette discipline, accessible à tous, porte une attention particulière à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et à l’organisation des postures en séquence.
Avec Satya, le cours commence par quelques minutes d’introspection afin de se déconnecter de l’activité quotidienne et de se rendre disponible et présent pour la pratique des asanas.
S’ensuivent quelques exercices d’échauffement du corps avant de passer à la pratique des postures qui constitue la partie principale du cours. La séance se termine par un temps de repos nécessaire pour intégrer le travail réalisé et reprendre ainsi progressivement contact avec le monde autour de soi.
Réservez votre séance d’essai gratuite par téléphone directement auprès de l’intervenante
- 9h30 - 11h
- 1 séance 13€
- De Mars à Juin 140€
- Ouvert à tous
- Intégration à tout moment
- Prévoir tapis de sol, coussin et couverture