TAI CHI QUAN
& QI GONG

Tai Chi Quan

Le Tai Chi Quan et le Qi Gong sont des pratiques corporelles méditatives et énergétiques douces, orientées vers le bien-être, la santé et la recherche intérieure.

Elles peuvent être une aide dans le quotidien pour libérer son esprit par le ressenti et la conscience corporelle, se structurer autour de son axe vertical, s’enraciner, relâcher les tensions. L’énergie vitale mise en mouvement nourrit le corps, les organes et régularise leur fonction.

Dans les cours de Lila, cet enseignement est intégré à l’Art du Chi, ensemble de techniques notamment pratiquées au sol, développant notre énergie (Chi ou Qi), éveillant sa perception, mais aussi travaillant à la restauration d’un corps à la fois détendu, tonique et souple.

Le premier tiers du cours se déroule au sol avec la relaxation, les étirements doux, le travail sur la respiration et sur l’énergie interne. Corps et esprit sont alors disponibles pour la pratique du Tai Ji Quan et du Qi Gong, et l’énergie peut affluer et circuler harmonieusement.

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Mardi
  • Tous niveaux : 9h30-11h30
  • Débutant : 19h-20h15
MERCREDI
  • Avancé : 18h45-20h
  • Une ou plusieurs séances hebdomadaires
  • 300€/an ou 130€/trim
  • Adhésion annuelle 30€
  • Réglable en plusieurs fois
  • Accessible à tous (adultes)
  • Cours d'essai gratuit
  • Dès le 10 septembre
  • Intégration à tout moment
  • Pratiques estivales en plein air incluses

Lila Faure

Lila enseigne le Tai Ji Quan et le Qi Gong au sein de l’association KAIROS depuis 8 ans.

Elle a le statut de moniteur dans l’Ecole de l’Art du Chi, le diplôme d’éducateur sportif et elle est affiliée à la Fédération Sport Pour Tous.