Yoga

YOGA Cet enseignement millénaire, originaire de l’Inde, signifie unir, relier. La pratique du Yoga permet d’apaiser, canaliser les perturbations du mental pour aller à la rencontre de notre intériorité profonde …

Pilates

PILATES Méthode douce d’exercices physiques visant le renforcement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement articulaire, l’amélioration de la position… Elle comporte 6 principes fondamentaux : concentration, centrage, respiration costale, précision, …