Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une approche pédagogique innovante, au cœur des besoins de chacun, indépendamment de l'âge ou de la condition physique : il s'agit de prendre soin de soi et de participer activement à son état de santé.

Basée sur l’exploration et l’écoute de soi en mouvement, cette approche douce et profonde améliore notre confort de vie et nous guide vers la connaissance, l’épanouissement et la maitrise de soi.

Elle redonne à notre squelette sa véritable fonction de support, dénoue les tensions musculaires, gênes et douleurs, favorise souplesse, amplitude, vitalité et créativité dans la vie quotidienne.

C'est un voyage sensoriel au fil de séquences de mouvements guidées par la parole afin d'observer et ressentir sa propre manière de se mouvoir et lui proposer de nouvelles possibilités ajustées à notre fonctionnement intime et unique.

Séances après séances s’installent une aisance, un équilibre dynamique, une qualité de mouvement fluide et efficace.