YOGA

Cet enseignement millénaire, originaire de l’Inde, signifie unir, relier. La pratique du Yoga permet d’apaiser, canaliser les perturbations du mental pour aller à la rencontre de notre intériorité profonde en vue d’être en harmonie avec les autres et soi-même.

Le Yoga est un moment précieux où s’unissent stabilité et souplesse, souffle et mouvement pour atteindre un état de sérénité, de paix intérieure, de relâchement profond.

Avec Laëtitia et Muriel, pratiquez le Viniyoga, avec un apprentissage de postures et de techniques de respiration dans le respect de vos possibilités et de vos besoins. Développez l’harmonie en lien avec votre posture physique, votre respiration et votre concentration. Pratiquer le yoga, pour découvrir la joie simple d’être et d’exister !

Muriel vous propose également un cours de relaxation profonde, basé sur des techniques comme le yoga nidra (yoga du sommeil en position allongée), méditation guidée avec visualisation, méditation en pleine conscience et pranayama (contrôle de la respiration dans un but apaisant). Le but est de calmer le mental pour un meilleur sommeil, plus de concentration et une détente générale.

Réservez votre séance d’essai par téléphone directement auprès de l’intervenante de votre choix

Avec Laëtitia

Lundi

  • Yoga (Viniyoga) : 19h-20h
  • 1 cours hebdo 290 €/an
  • Yoga + Pilates 399€/an
  • Réglable en plusieurs fois
  • Cours d'essai gratuit
  • Début des cours le 10 septembre
  • Prévoir tapis de sol et coussin
  • Atelier pour tous/toutes (ados, adultes)
  • Intégration à tout moment

Avec Muriel

Mercredi

  • Yoga (Viniyoga) : 10h30-11h20
  • Relaxation : 11h30-12h20
  • Yoga (Viniyoga) : 12h30-13h20
  • Cours à l'unité 16€
  • Carte 12 cours 149€ (valable 6 mois)
  • Cours d'essai gratuit
  • Début des cours le 3 octobre
  • Prévoir tapis, coussin, couverture
  • Atelier pour tous/toutes (adultes)
  • Intégration à tout moment

Laëtitia Zaber

Animatrice Sportive formée avec la Fédération Française Sports Pour Tous (FFSPT), Laetitia est particulièrement attirée par les techniques douces.

Elle se spécialise en méthode PILATES (certifiée Matwork I et II), et découvre en parallèle la richesse des enseignements philosophiques du Yoga, qui l’incite à entreprendre une formation avec l’Institut Français de Yoga (IFY).

Elle vous accompagnera dans le respect de vos possibilités pour votre pratique, et vous amènera à une meilleure connaissance et écoute de votre corps. Vivre la joie simple d’être !

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Muriel Matos

Formée auprès de l’école Viniyoga et de Claude Maréchal (tradition TK Krishnamacarya / TKV Desikachar de Madras en Inde).

Suite à cette formation qui a durée quatre ans, elle a obtenu son diplôme d’enseignante en 2009.

Elle fait régulièrement des stages complémentaires qui sont des suivis professionnels et des approfondissements de sa pratique.

Entre autre, elle est diplômée en médecine et massage ayurvédique (médecine traditionnelle et ancestrale indienne).